“花季清明、雨季小滿”。今天4時31分迎來了二十四節(jié)氣中的小滿節(jié)氣，農(nóng)諺說“小滿10天遍地黃”，意思是到了小滿時節(jié)麥粒逐漸飽滿但尚未成熟，等再過10天，小麥就發(fā)黃成熟，開始收割了。小滿節(jié)氣的到來也標志著炎熱的夏季將正式開始。

記者從市氣象部門了解到，5月21日以晴天為主，最高氣溫在29度左右。本周我市的天氣前期晴好，23號溫度將飆升到33度，而到了周六，風雨將再度來襲。

從21號到24號的白天我市都將以晴好天氣為主，最高氣溫將達到30度以上。24號夜間開始到25號，將有一次明顯的降水過程，雨量大到暴雨，并且伴有雷電。

“小滿”過后，也預示著夏季悶熱、潮濕的天氣即將來臨。俗話說“小滿大滿江河滿?！毙M過后，雨量也明顯增加，這使人體內(nèi)濕氣逐步加重，所以此時節(jié)的養(yǎng)生要注意清熱祛濕，《周書》中有“小滿之日苦菜秀”之說，也就是小滿時節(jié)，苦菜正當時，可適當食用。

根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽”的原則，此時節(jié)運動不宜過于劇烈，可以選擇散步、慢跑、打太極拳等運動方式，鍛煉時間不宜過長，每次30至40分鐘為宜，運動強度不可過大，以防出現(xiàn)頭暈、心慌等身體不適，傷陰損陽。