這段時間因為疫情原因，都“宅”在家里減少外出，這在家里坐久了、躺久了，總想起來活動活動經(jīng)骨。在洋河新區(qū)就有一群太極拳愛好者，在家中打太極，不僅鍛煉了身體，也為抗擊疫情做著自己的貢獻。

　　16日上午，在洋河新區(qū)胡繼軍家中，胡繼軍正在練習陳氏太極拳，身法中正自然、架式舒展大方，一招一式有模有樣。練一套拳法，疏通疏通筋骨。洋河陳式太極拳協(xié)會會長胡繼軍說道，“太極拳配合鍛煉，特別是通過呼吸，我們正常人是胸部和肺部的呼吸，我們打太極拳。我們的呼吸是深、沉、均、勻、緩慢，達到了胸部的放松，這樣肺部的容氣量比較大，氣沉到丹田里面。”

　　洋河陳式太極拳協(xié)會會長胡繼軍：“在家里面坐久了或者臥在床上時間長了，肩背腰腿都感到酸痛，打太極拳鍛煉的腿部、胯部、腰部、肩部和背部，達到了全身氣血通暢，肌肉增加彈力，得到了很好的康復(fù)保健作用?！?/DIV>

　　為了讓更多的人宅在家里就能練習太極拳，胡繼軍在抖音和微信朋友圈發(fā)布一些簡單太極拳打法，簡單易學。

　　洋河陳式太極拳協(xié)會會長胡繼軍：“他們把太極拳帶到每個家庭，動員他們?nèi)胰司毱鹁毺珮O拳。響應(yīng)政府的號召，待在家里，宅在家里健身，起到了非常好的作用?！?/P>

　　在胡繼軍家中，胡繼軍還展示了太極推手和太極劍的招式，他覺得抗擊疫情，不分年齡，健身式宅家，也可以宅出健康和歡樂。

　　鄰居葉宗華：“在家鍛煉太極，也不需要太大的地方，把身體搞得棒棒的，提高免疫功能，保護自己就是保護他人，保護他人就是保護全家，為武漢加油，為中國加油。”

作者：劉震坤