當(dāng)今社會(huì)，生活節(jié)奏加快、工作壓力大，人們的精神心理問(wèn)題日趨突出。今天是第29個(gè)世界精神衛(wèi)生日，今年的主題是“弘揚(yáng)抗疫精神 護(hù)佑心理健康”。

　　10月10日上午9點(diǎn)，在金鷹南廣場(chǎng)，宿遷市第三醫(yī)院的工作人員開(kāi)展義診活動(dòng)，在為來(lái)往市民免費(fèi)測(cè)量血壓、血糖的同時(shí)為大家做心理咨詢(xún)。記者了解到，不少市民都有精神壓力方面的煩惱。

　　精神衛(wèi)生又稱(chēng)心理衛(wèi)生或者心理健康，據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)各類(lèi)精神疾病患者人數(shù)在2億人以上。醫(yī)生表示，精神疾病離我們并不遙遠(yuǎn)，生活中很多看起來(lái)正常的事情，都有可能成為精神疾病的根源。

　　很多市民在遇到壓力大或者精神高度緊張的情況下就會(huì)產(chǎn)生失眠的癥狀，一些精神類(lèi)疾病也往往伴隨著長(zhǎng)期失眠的現(xiàn)象，長(zhǎng)期失眠會(huì)使人的免疫力下降，導(dǎo)致人的身體素質(zhì)下降，而有效的睡眠也是保證精神和體力恢復(fù)的重要環(huán)節(jié)。

　　市第三醫(yī)院精神科醫(yī)生提醒：晚上按時(shí)睡覺(jué)，早晨按時(shí)起床，平時(shí)多注意鍛煉，如果半夜醒來(lái)的時(shí)候，不要在床上翻來(lái)覆去，越是翻來(lái)覆去越容易影響睡眠，越不容易入睡。

　　精神疾病的患者如果沒(méi)有人為其疏導(dǎo)情緒，就很容易出現(xiàn)抑郁、精神分裂，并伴有消極自殺的觀念或行為。因此科學(xué)認(rèn)識(shí)、積極預(yù)防、規(guī)范治療，對(duì)筑牢心理健康防線非常重要。一旦心理問(wèn)題持續(xù)得不到緩解，就應(yīng)該及時(shí)前往專(zhuān)業(yè)醫(yī)院診斷和治療。

　　10月10號(hào)上午，宿豫區(qū)疾控中心也在社區(qū)舉辦了心理疏導(dǎo)專(zhuān)題講座，詳細(xì)講解了宣傳相關(guān)精神健康理念，還對(duì)社區(qū)居民開(kāi)展疫情相關(guān)心理疏導(dǎo)、心理干預(yù)等工作，紓解新冠肺炎疫情給公眾帶來(lái)的心理沖擊和壓力。

　　宿豫區(qū)疾控中心工作人員稱(chēng)，由于今年的疫情也給大家?guī)?lái)了一些焦慮恐慌等負(fù)面情緒，他們通過(guò)一系列的心理干預(yù)措施，去幫助大家緩解部分的心理壓力，提高大家對(duì)于心理健康的重視程度。