6月24日晚，高考成績已經(jīng)揭曉，成績固然重要，各位考生也要調(diào)整好心態(tài)，理性面對。

　　高考成績公布，幾乎每位高三考生和家人的心情都是忐忑不安的。

　　高考成績的公布，必然會是幾家歡喜幾家愁，成績達(dá)到預(yù)期或者超常發(fā)揮的考生可能過于興奮甚至自我放縱，而高考成績不理想的考生則很可能會長時(shí)間陷入負(fù)面情緒中。

　　“出現(xiàn)焦慮或者是失眠，如果遇到很難逾越的心理坎或者情緒，輕者自己調(diào)節(jié)，從運(yùn)動(dòng)上做宣泄，那肯定是最好的了。比如說去跑步，或者是到健身房，讓自己的體力耗掉之后，你的情緒慢慢也會平復(fù)?！彼捱w市人民醫(yī)院臨床心理學(xué)心理咨詢師丁云說。

　　高考失利并不意味著未來的人生就黯淡無光。高考只是人生的一段行程。對于失利的考生應(yīng)盡快想辦法完善過程，收拾心情，在已有的環(huán)境里做最好的自己。

　　“這個(gè)時(shí)期的智慧的家長會特別小心，消極的話不要傳遞出來，那么家長也是像孩子一樣共同成長，也要接受，直面現(xiàn)實(shí)，根據(jù)考試的分?jǐn)?shù)再來看一看?！彼捱w市人民醫(yī)院臨床心理學(xué)心理咨詢師丁云說。

　　也有一些考生認(rèn)為取得了理想的成績，高考后放松一下無可厚非，但若把放松變?yōu)榉趴v，無規(guī)律地飲食起居，無節(jié)制地透支精力，勢必影響到考生的身體健康。這段時(shí)間考生對自己的成績有了估量，接下來也要根據(jù)成績準(zhǔn)備填報(bào)高考志愿。