今年春節(jié)，電影《熱辣滾燙》熱映，賈玲成功減肥100斤的話題刷爆朋友圈。在我們身邊，計(jì)劃減肥的人也有不少，但往往因?yàn)橐懔Σ粔虬胪径鴱U，25歲的姑娘許斐也曾有過失敗的減肥經(jīng)歷，今年她再次燃起斗志，挑戰(zhàn)自己的極限。一起來聽她的減肥故事。

　　在一家健身房，剛下班的許斐換上健身服，正在教練帶領(lǐng)下練習(xí)力量基礎(chǔ)動(dòng)作。許斐是一名老師，白天上課比較忙，下了班還要改作業(yè)、備課，飲食運(yùn)動(dòng)不規(guī)律導(dǎo)致這幾年胖了三十多斤，從130多斤的正常體型，變成了170多斤的胖姑娘。

　　許斐說：“因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，無節(jié)制地吃，偷懶導(dǎo)致這樣，現(xiàn)在整個(gè)人狀態(tài)不好，回家時(shí)候（父母）也會(huì)說又胖了之類的，別人都會(huì)說，有一點(diǎn)胖的不認(rèn)識(shí)了，胖了幾十斤?！?/P>

　　從去年開始，許斐就經(jīng)常把減肥掛在嘴上，但是沒有系統(tǒng)規(guī)劃，沒能堅(jiān)持下去，反而暴飲暴食又胖了十多斤。

　　許斐說：“自己辦卡健身沒有堅(jiān)持，又加上晚上吃得多，又不運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致越來越胖了?！?/P>

　　今年春節(jié)期間，許斐看了電影《熱辣滾燙》，看著體重秤上不斷增加的數(shù)字，她開始反省，不能再為減肥失敗找借口了，下定決心再次走進(jìn)健身房，在教練的帶領(lǐng)下，有計(jì)劃地展開訓(xùn)練。

　　許斐說：“教練給我制定了每天飲食計(jì)劃、運(yùn)動(dòng)量，周目標(biāo)到月目標(biāo)，再到三個(gè)月目標(biāo)，長期以往，根據(jù)我的體質(zhì)制定不同目標(biāo)，現(xiàn)在瘦了10斤左右，160斤?！?/P>

　　教練胡明天說：“她體重偏大，現(xiàn)在強(qiáng)度不夠，要增強(qiáng)一些，包括有氧、力量、核心，都需要增強(qiáng)。她有信心我也有信心，我們一起加油努力?！?/P>

　　因?yàn)殚L時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，許斐在做完訓(xùn)練后，全身肌肉出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象，甚至走路都要扶著東西。健身的過程雖然很痛苦，但是堅(jiān)持下去的話，會(huì)有意外收獲。許斐說，希望自己能在今年暑假時(shí)瘦到120斤，新的學(xué)年以全新的面貌走進(jìn)學(xué)校，更好地投身工作。

　　許斐說：“感覺自己身體上輕松了很多，變得有力氣多了，之前走幾步就很喘，現(xiàn)在心率也變好了，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候沒有剛開始那么累了，有些東西也能堅(jiān)持下去?！?/P>