秋夜涼爽，很多人喜歡到戶外娛樂，或者散步、運(yùn)動(dòng)，但現(xiàn)在，也有一部分人喜歡在健身房里揮灑汗水，借助各種專業(yè)器材燃燒卡路里，強(qiáng)健身體、釋放壓力。

　　夜幕降臨，宿城區(qū)文體中心一家健身房，燈火通明，不少市民正在健身運(yùn)動(dòng)揮汗如雨，跑步機(jī)上的踏步聲和金屬器械的碰撞聲此起彼伏。

　　健身愛好者張巖說(shuō)：“我們晚上就五六個(gè)人一起來(lái)的，都是聚到晚上一起來(lái)，晚上6點(diǎn)鐘過(guò)來(lái)到8點(diǎn)鐘這樣，兩個(gè)小時(shí)。”

　　晚上八點(diǎn)半，王坤的訓(xùn)練已進(jìn)行了一半，他咬緊牙關(guān)，奮力舉鐵，用健身來(lái)驅(qū)散一天的疲憊感。他說(shuō)，相比較戶外，健身房里有更專業(yè)的健身設(shè)備，可以幫助他更好地鍛煉肌肉。

　　健身愛好者王坤說(shuō)：“比如說(shuō)今天我要是練胸的話，我就自己計(jì)劃好準(zhǔn)備做5個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作做多少組，每個(gè)組做多少下，然后時(shí)間久了你就不用記就知道了。”

　　健身愛好者張力川從事家具行業(yè)，因常年無(wú)休，再加上頻繁的應(yīng)酬，讓他的身體健康出現(xiàn)了問(wèn)題，于是下定決心開始健身。

　　健身愛好者張力川說(shuō)：“一開始可能就是強(qiáng)迫自己來(lái)，但是當(dāng)你練練的話，就是感覺一天不練心里不舒服，然后就習(xí)慣了。每天練一個(gè)部位，然后幾天一循環(huán)?！?/P>

　　陳雨堅(jiān)持鍛煉已經(jīng)1年多時(shí)間，她認(rèn)為，肌肉型、線條型女性有不一樣的美感，所以，她很喜歡在健身房進(jìn)行力量訓(xùn)練，讓身體動(dòng)起來(lái)，讓頭腦也更放松。

　　健身愛好者陳雨說(shuō)：“我覺得健身，它真的是一種會(huì)提高人的多巴胺、內(nèi)啡肽的一種運(yùn)動(dòng)。看著自己在鏡子中所呈現(xiàn)的樣貌，你就能感受到生機(jī)勃勃感，可以消除一天的疲憊?！?/P>

　　工作人員介紹，這個(gè)時(shí)段來(lái)健身的大部分是上班族和服務(wù)行業(yè)工作人員，他們?cè)诩影嗪洼啺嘀葡?，只能趕著深夜降臨來(lái)到健身房，完成一天最后的行程。另一部分人群，則是時(shí)間更為靈活的自由職業(yè)者，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，深夜是最為高效、自由的健身時(shí)段。

　　健身房負(fù)責(zé)人徐征說(shuō)：“還有少部分的學(xué)生，一般晚上6點(diǎn)鐘之后人會(huì)比較多，然后7點(diǎn)鐘的時(shí)候人流量會(huì)達(dá)到高峰，9點(diǎn)之后人流量會(huì)慢慢減少。結(jié)束了一天的工作和壓力之后，晚上也是一個(gè)放松，健完身回家休息，洗澡睡覺挺好的?！?/P>

　　夜晚的健身房，更像是一個(gè)安靜的熟人空間，雖然訓(xùn)練者的背景各不相同，但大家都有一種默契。見面打聲招呼寒暄后，開啟各自的訓(xùn)練，保持著舒適的距離感，也是相互陪伴的健身伙伴。

　　健身愛好者 張力川說(shuō)：“這些朋友都是在健身房認(rèn)識(shí)的，大家都一直在練，你感覺你在這里邊，如果是來(lái)打醬油的，有點(diǎn)格格不入，也會(huì)有激勵(lì)的?！?/P>