當健身已經(jīng)成為人們的日常，如何擁有健康的體魄也成了大家經(jīng)常討論的話題，在我們身邊有這樣一位高中生物老師，他利用課外時間合理規(guī)劃生活，20年如一日，從“排骨男”逆襲成為一名健美達人。

　　在市區(qū)一家健身房，孫寶志正在進行系統(tǒng)的訓練，準備備戰(zhàn)一個月以后的健美比賽，說起健美這條路，孫寶志1997年在蘇州大學讀書時，偶然看到了一本健身雜志，雜志中模特們優(yōu)美的肌肉線條讓他十分感興趣。由于那時候的自己十分瘦弱，他便開始嘗試健身。

　　孫寶志說：“自己攢了一點錢，買了一副啞鈴在宿舍里邊，平時沒事的時候練一練，然后照著雜志上面講的，自己去看，自己去摸索?！?/P>

　　剛剛接觸健身只有一副啞鈴，并且沒有合適的場地去練習，為了能更好地掌握健身和健美的技巧，他開始每個月購買雜志進行自學，2004年孫寶志因工作需要從鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學調(diào)到城區(qū)的一所高中，從那時候開始他正式進入健身房進行訓練，體重也從大學畢業(yè)時的130斤增加到160斤，雖然工作繁忙，但是他仍然堅持每日鍛煉。

　　孫寶志說：“當然在鍛煉的過程中，有的時候也會進入瓶頸期，但是我相信一點，只要堅持，最后總會有所改變、有所進步，最后擁有一個完美的身材?！?/P>

　　擁有好的身材就想要去取得好的成績，孫寶志回憶，2018年全國健美精英聯(lián)賽在無錫舉辦，這也是他參加的第一場比賽，由于缺乏備賽經(jīng)驗，孫寶志心中十分忐忑，而他參賽的目的也是為了學習更多的健美知識和積累比賽經(jīng)驗，在這次比賽中他取得了全國第十名的成績。

　　孫寶志說：“到了賽場以后，看到其他的一些運動員，他們水平都比較高，自己還是有點擔心的，取得了全國第十名，我覺得已經(jīng)很滿足了。通過與人家的進行對比，找出自己的差距，回來以后再加強訓練?！?/P>

　　2019年，孫寶志在健身房偶遇了一位前輩，通過他的鼓舞和指導，他開始學習備賽減脂訓練，通過3個月的刻苦訓練，將體脂降低，肌肉分離度也更加明顯，隨后的幾年內(nèi)，孫寶志參加了許多比賽，也獲得了很好的名次，今年他開啟了更高名次的挑戰(zhàn)。

　　孫寶志說：“今年的第一場比賽是10月份，是江蘇省健美協(xié)會組織的江蘇省健美公開賽，當時是拿了第三名，后來隔了一個星期，到南京參加的叫DMS精英賽，拿了大師組的第一名?！?/P>

　　孫寶志經(jīng)常把自身經(jīng)歷告訴學生們，教育他們做任何事情都要有恒心和毅力，學習一樣如此。如今，他每天穿梭于課堂、健身房，他所看到的都是人們對健康生活的要求不斷提高，健身意識在逐漸提高。

　　孫寶志說：“要樹立健康第一，終身訓練的這種健康理念，把健身的融入到日常生活當中去，享受健身帶來的樂趣和成就。我覺得要選擇合適的健身項目，掌握科學的健身方法，學習健身的一些理念知識，避免盲目的運動，確保安全?！?/P>

　　希望通過孫寶志老師熱愛生活，享受生活，堅持鍛煉的故事，帶動更多人參與到全民健身中來，奏響“體育讓生活更美好”新樂章。