凍傷后可用雪水搓洗緩解？吃辣能讓口腔潰瘍快點(diǎn)好？新能源汽車輻射大、會(huì)致癌？12月29日發(fā)布的2023年12月“科學(xué)”流言榜，對(duì)多條近期科學(xué)流言進(jìn)行了辟謠。

　　每月“科學(xué)”流言榜由北京市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)、北京市委網(wǎng)信辦、首都互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會(huì)指導(dǎo)，北京科技記者編輯協(xié)會(huì)、北京地區(qū)網(wǎng)站聯(lián)合辟謠平臺(tái)共同發(fā)布。

　　1. 凍傷處可用雪水搓洗緩解

　　流言：

　　凍傷表現(xiàn)為皮膚刺痛瘙癢、顏色蒼白、起腫塊。用雪水搓洗傷處，能緩解這些癥狀。

　　真相：

　　用雪水搓洗凍傷處的“土方法”是不科學(xué)的，這樣會(huì)加重組織損傷。發(fā)現(xiàn)凍傷了，首先要盡快脫離寒冷環(huán)境。如果是凍傷早期，最緊急的治療就是用40℃-42℃的溫水快速?gòu)?fù)溫。比如手凍傷了，把手泡在溫水里半小時(shí)左右，泡到手發(fā)紅變軟濕潤(rùn)。如果肢體凍傷了，要避免受壓，同時(shí)注意抬高以減輕水腫。如出現(xiàn)紅腫、疼痛加重或出現(xiàn)膚色青紫等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)。

　　2. 新能源汽車輻射大、會(huì)致癌

　　流言：

　　新能源汽車的輻射很強(qiáng)，長(zhǎng)期開這類車會(huì)導(dǎo)致癌癥。

　　真相：

　　該說法沒有科學(xué)依據(jù)。新能源汽車確實(shí)有輻射，但其輻射量在安全范圍內(nèi)。國(guó)家對(duì)電磁輻射有嚴(yán)格的限值要求，任何車輛在上市前都要進(jìn)行“EMC測(cè)試”，即對(duì)電子產(chǎn)品在電磁場(chǎng)方面干擾大小和抗干擾能力的綜合評(píng)定。目前使用的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)磁場(chǎng)輻射安全標(biāo)準(zhǔn)限值定為100μT，電場(chǎng)輻射安全標(biāo)準(zhǔn)為5000V/m，而新能源汽車前排磁場(chǎng)輻射一般為0.8-1.0μT，后排為0.3-0.5μT，車內(nèi)各部分的電場(chǎng)輻射小于5V/m。符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的正規(guī)測(cè)試，完全可以保證車上電子產(chǎn)品的電磁輻射水平在國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)之內(nèi)。

　　3. 大地磁暴引發(fā)極光，會(huì)影響身體健康

　　流言：

　　12月1日20時(shí)到23時(shí)發(fā)生大地磁暴，我國(guó)多地出現(xiàn)極光活動(dòng)，有人認(rèn)為，磁暴會(huì)影響人的身體健康，出現(xiàn)心慌、失眠等癥狀。

　　真相：

　　磁暴是太陽活動(dòng)造成的一種現(xiàn)象，其中太陽發(fā)射的高能粒子與地球的磁場(chǎng)相互作用，可能會(huì)影響無線電波的傳播，從而干擾地面通信和衛(wèi)星信號(hào)，影響導(dǎo)航衛(wèi)星系統(tǒng)的精確度，以及手機(jī)和衛(wèi)星電視的信號(hào)質(zhì)量，但其對(duì)普通人的身體健康幾乎沒有影響。

　　有理論認(rèn)為強(qiáng)烈的地磁活動(dòng)可能會(huì)影響動(dòng)物的遷徙和導(dǎo)航能力。更多的影響可能是對(duì)在國(guó)際空間站等環(huán)境中工作的宇航員，磁暴期間輻射增加，宇航員通常需要采取額外的防護(hù)措施。飛行在高緯度地區(qū)的飛機(jī)可能會(huì)因?yàn)榇疟┒艿礁咚降妮椛?，航空公司有時(shí)會(huì)改變航線以減少乘客和機(jī)組人員的輻射暴露。

　　4. 長(zhǎng)倒刺是因?yàn)槿狈S生素

　　流言：

　　一到秋冬季，不少人指甲旁的皮膚會(huì)長(zhǎng)倒刺，這是身體缺乏維生素的體現(xiàn)。

　　真相：

　　目前并無任何醫(yī)學(xué)研究證據(jù)證明，甲周倒刺與營(yíng)養(yǎng)缺乏或某些嚴(yán)重的軀體疾病有直接的因果關(guān)系。

　　倒刺的增多，主要與皮膚屏障的功能受損有關(guān)。手指上會(huì)長(zhǎng)倒刺的小片區(qū)域，名為甲周皺襞，該處皮膚組織里毛囊、皮脂腺的分布極少，因而皮脂膜本就很稀薄。遇上氣溫驟降的秋冬季，皮脂的分泌量還會(huì)進(jìn)一步減少，皮脂膜甚至?xí)笔?，裸露的角質(zhì)層變得容易受損。當(dāng)我們?nèi)粘；顒?dòng)手指時(shí)，甲周皺襞會(huì)被反復(fù)拉伸，再加上數(shù)不清的局部摩擦、碰撞，角質(zhì)層就有可能繃不住而裂開，最終形成甲周倒刺。

　　在干燥的冬季，預(yù)防甲周倒刺最有效的辦法，就是涂抹含脂質(zhì)成分的保濕產(chǎn)品（包括乳、霜等），以保護(hù)和加強(qiáng)屏障結(jié)構(gòu)。對(duì)于已經(jīng)產(chǎn)生的倒刺，不建議徒手撕扯或拔除。倒刺的根部往往與手指背側(cè)皮膚緊密連接，直接的撕扯不僅難以把倒刺扯下來，常常還會(huì)順帶撕扯出傷口。可以使用干凈的、尺寸合適的指甲剪，把表皮剝離起來的部分修剪下來。盡量縮短倒刺的長(zhǎng)度，有助于避免因不經(jīng)意摩擦、碰撞而導(dǎo)致的外傷。

　　5. 感冒痊愈后無需接種流感疫苗

　　流言：

　　患上感冒并自行痊愈后，一段時(shí)間里就有了免疫力，不用再接種流感病毒疫苗了。

　　真相：

　　感冒痊愈后建議繼續(xù)接種流感疫苗。主要原因，一是呼吸道感染的癥狀不具有特異性，多種病原感染可能都會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、頭疼等流感樣癥狀。但出現(xiàn)這樣的癥狀并不一定感染了流感病毒，也可能感染了其他病原體（最常見的就是普通感冒）。

　　二是同一個(gè)流行季，流感病毒有多個(gè)型別（除甲型外，還有乙型）和亞型（如甲型有H1N1亞型、H3N2亞型），感染某個(gè)型別或亞型后，還會(huì)有患上其他型別或亞型流感的風(fēng)險(xiǎn)。而流感疫苗是覆蓋多個(gè)不同型別和亞型的多價(jià)疫苗，通常用的是三價(jià)和四價(jià)疫苗。如果感染某種型別（如甲型）的流感后接種疫苗，其中包含的其他型別（如乙型）流感的成分仍然能發(fā)揮預(yù)防該型別流感的作用。既往也出現(xiàn)過同一個(gè)流行季，流行的優(yōu)勢(shì)株由一種型別逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榱硪环N型別的情況。

　　所以，即使近期出現(xiàn)過感冒癥狀，痊愈后還建議盡快接種流感疫苗，尤其是老年人等重點(diǎn)人群，接種流感疫苗可減少感染，降低患重癥和死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

　　6. 吃辣能讓口腔潰瘍快點(diǎn)好

　　流言：

　　得了口腔潰瘍可以多吃點(diǎn)辣的，更多刺激會(huì)讓潰瘍得到免疫系統(tǒng)優(yōu)先處理，就能快點(diǎn)好。

　　真相：

　　事實(shí)上，吃辣并不能幫助口腔潰瘍愈合?！俺岳薄碳た谇粷儭庖呦到y(tǒng)優(yōu)先處理”的這個(gè)想法也有些想當(dāng)然。其實(shí)各種刺激，不管是化學(xué)的、物理的，都會(huì)讓潰瘍這一種創(chuàng)傷變得更深。

　　絕大多數(shù)（75%～85%）口腔潰瘍都是輕型口腔潰瘍，主要出現(xiàn)在嘴唇、舌頭、頰部、上顎，大小均在 10 mm 以內(nèi)。大多數(shù)輕型的復(fù)發(fā)性口腔潰瘍長(zhǎng)出來 5 天左右就開始愈合，10～14 天就能痊愈，而且絲毫不留蹤跡。如果長(zhǎng)了潰瘍，要注意口腔衛(wèi)生，多漱口，吃東西應(yīng)盡量避免辛辣、避免高溫。

　　精神因素是導(dǎo)致口腔潰瘍發(fā)生非常重要的原因，所以調(diào)節(jié)工作和學(xué)習(xí)節(jié)奏，勞逸結(jié)合，保證睡眠時(shí)間，這才是正確且非常重要的預(yù)防方法。另外，保持良好的飲食習(xí)慣，不挑食不偏食，充分保證營(yíng)養(yǎng)均衡也很重要。

　　7.得了骨質(zhì)疏松，要減少運(yùn)動(dòng)避免骨折

　　流言：

　　骨質(zhì)疏松患者因?yàn)楣穷^很脆弱，所以需要避免運(yùn)動(dòng)，預(yù)防骨折。

　　真相：

　　對(duì)于骨質(zhì)疏松患者，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)其實(shí)很有必要。人體的骨骼如果長(zhǎng)時(shí)間接受外部壓力，骨密度和堅(jiān)硬程度就會(huì)增加。因此，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以刺激骨量增加，保持正常骨密度、骨強(qiáng)度，尤其對(duì)于骨質(zhì)疏松患者很有好處。

　　骨質(zhì)疏松患者可在安全的前提下選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式，避免太劇烈的鍛煉（比如跳高、跳遠(yuǎn)、踢足球、打籃球等易發(fā)生關(guān)節(jié)損傷的運(yùn)動(dòng)）。

　　此外，骨質(zhì)疏松癥和肌肉減少癥常相伴而生，肌量下降將引發(fā)并加速骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生發(fā)展，而骨骼強(qiáng)度降低也將促使肌肉量減少和功能退化。在骨密度的提升方面，力量訓(xùn)練比有氧訓(xùn)練更為有效，因此多做力量訓(xùn)練，可以達(dá)到“增肌健骨”的效果。同時(shí)，多參與戶外活動(dòng)增加日照，也對(duì)骨骼健康有好處。

　　8. 老花鏡越戴眼越花

　　流言：

　　戴老花鏡會(huì)加重老花眼。

　　真相：

　　老人眼睛老花程度會(huì)隨年齡加深，并非是因佩戴老花鏡導(dǎo)致。老人在配老花鏡前應(yīng)先去驗(yàn)光，再根據(jù)日常用眼場(chǎng)景購(gòu)買合適的眼鏡，通常來說，老花鏡使用期限約為2至3年，有復(fù)雜需求的老人，應(yīng)去醫(yī)院或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)配鏡。

　　需要注意的是，市場(chǎng)上的成品老花鏡存在度數(shù)推薦不準(zhǔn)、瞳距標(biāo)識(shí)缺失等問題，長(zhǎng)時(shí)間佩戴不合適的成品老花鏡，會(huì)導(dǎo)致眼部不適、老花加深的現(xiàn)象，建議老人配眼鏡前應(yīng)該先去醫(yī)院或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)驗(yàn)光。