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《中老年人主動(dòng)健康管理指數(shù)報(bào)告》發(fā)布:中老年人主動(dòng)健康有6個(gè)常見誤區(qū)

2024年08月02日10:22   來源:中國消費(fèi)者報(bào)

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  7月24日是“國際自我保健日”。近日,由人民網(wǎng)人民健康發(fā)起、第一財(cái)經(jīng)及中國老年保健協(xié)會(huì)支持的“健康中國,健康樂齡,從主動(dòng)管理開始”圓桌溝通會(huì)在北京召開,會(huì)上發(fā)布了《中老年人主動(dòng)健康管理指數(shù)報(bào)告》。報(bào)告顯示,各地中老年人主動(dòng)健康存在較明顯的“偏科”行為。

  國家信息中心數(shù)字中國研究院副院長陳沁發(fā)布《中老年人主動(dòng)健康管理指數(shù)報(bào)告》。資料圖片

  《“十三五”衛(wèi)生與健康科技創(chuàng)新專項(xiàng)規(guī)劃》正式將主動(dòng)健康列入專項(xiàng)規(guī)劃,“主動(dòng)健康”一詞也就此確定。北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院研究員劉玨介紹說:“主動(dòng)健康是人類圍繞生命健康價(jià)值創(chuàng)造而展開的所有社會(huì)活動(dòng)的總和。包括從所有社會(huì)活動(dòng)源頭控制健康危險(xiǎn)因素、在所有社會(huì)活動(dòng)過程創(chuàng)造健康價(jià)值、在所有社會(huì)活動(dòng)環(huán)節(jié)積極應(yīng)對人口安全危機(jī)等。”

  報(bào)告從中老年人生活方式、疾病預(yù)防和疾病管理三方面進(jìn)行數(shù)據(jù)整理和趨勢分析。其中,健康生活方式包括營養(yǎng)攝入、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和生活習(xí)慣,疾病預(yù)防主要考察中老年人針對常見感染性疾病的預(yù)防接種意識和行動(dòng),疾病管理則包含體檢和慢性病管理。

  國家信息中心數(shù)字中國研究院副院長陳沁介紹說:“調(diào)查發(fā)現(xiàn),北京、上海、深圳、天津、廣州位列此次中老年人主動(dòng)健康管理指數(shù)前5名。從不同管理維度來看,各地中老年人主動(dòng)健康存在較明顯的‘偏科’行為,例如,生活方式上,東北、華東及川渝地區(qū)中老年人偏愛運(yùn)動(dòng),東北、華北及東南地區(qū)中老年人更喜‘食補(bǔ)’,京津冀和珠三角地區(qū)有抽煙與喝酒不良習(xí)慣的中老年人相對更少;疾病預(yù)防上,我國50歲及以上中老年人對于三種常見感染性疾?。◣畎捳?、肺炎、流感)預(yù)防意識有待提升,相關(guān)疫苗的知曉度和接種意愿度不高,有待進(jìn)一步加強(qiáng)科普和宣傳推動(dòng);慢性病管理方面,對體檢和慢性病管理的重視程度有所提高,但對不同慢性病管理的積極性差異較大,比如,中老年人會(huì)傾向于更積極管理高血壓和心臟病,但對消化系統(tǒng)疾病和關(guān)節(jié)炎等慢病,超過30%的中老年人選擇不采取任何治療?!?/P>

  報(bào)告歸納了中老年人主動(dòng)健康的6個(gè)常見誤區(qū),包括“容易受到偽健康知識的誤導(dǎo),對各類‘健康知識’的辨別能力有待提升”“過度追求清淡飲食,不沾葷油,導(dǎo)致營養(yǎng)失衡”“過量運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷”“過度依賴飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié),忽視醫(yī)療手段對健康的積極干預(yù)”“對疫苗預(yù)防感染性疾病的作用的認(rèn)知有待提升”“慢性病管理過度依賴醫(yī)生,主動(dòng)性有待提升”。

  如何更高效助力中老年人主動(dòng)健康?劉玨指出,提升健康素養(yǎng)對于促進(jìn)中老年人主動(dòng)健康十分關(guān)鍵。首先需要加強(qiáng)知識科普傳播,填補(bǔ)認(rèn)知空白,也需要糾正各類認(rèn)知和行為誤區(qū)?!拔覀冊谡{(diào)研中發(fā)現(xiàn),很多老年人十分注重生活中的健康飲食和運(yùn)動(dòng),但恰恰忽視通過疫苗接種這類經(jīng)濟(jì)有效的措施來預(yù)防多種感染性疾病,我們在全國性調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)很多老年群體存在疫苗猶豫的情況,這也是健康素養(yǎng)有待提升的表現(xiàn)。”

  中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師劉曉紅表示:“中老年人可以向?qū)I(yè)醫(yī)生進(jìn)行咨詢,科學(xué)踐行主動(dòng)健康管理行動(dòng)。比如在飲食方面,部分中老年人為了防癌,改變原有飲食習(xí)慣,不吃紅肉、不喝牛奶。但‘存錢不如存肌肉’,充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入對中老年人維持肌肉功能至關(guān)重要。此外,很多中老年人在健身時(shí)缺乏對自身情況的準(zhǔn)確把握,盲目進(jìn)行力量訓(xùn)練,容易造成肌肉撕裂等問題,建議首先咨詢專業(yè)人士,獲取針對性的運(yùn)動(dòng)建議?!?/P>

  在慢性病管理方面,劉曉紅表示:“老年人不但要重視慢性病管理,更要有維護(hù)內(nèi)在能力的意識。建議老年人每年進(jìn)行老年人查體,核查慢性病的用藥,根據(jù)健康狀況變化進(jìn)行調(diào)整。此外,慢性病可能導(dǎo)致患者免疫系統(tǒng)功能下降,使中老年人更容易受到感染性疾病的侵襲。反過來,感染性疾病也會(huì)加重慢性病的病情,影響慢性病的治療效果。中老年人平時(shí)可以通過預(yù)防接種,降低感染性疾病及其相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),降低慢性病并發(fā)癥導(dǎo)致不良結(jié)局的風(fēng)險(xiǎn)。總之,除了堅(jiān)持健康的生活方式外,還可以積極接種疫苗預(yù)防感染性疾病?!?/P>

  如今,中老年人帶病生存成為常態(tài),積極預(yù)防與科學(xué)管理疾病作為解題關(guān)鍵,亦成為本次會(huì)議的關(guān)注焦點(diǎn)。根據(jù)《我國老年人健康防護(hù)倡議》,建議中老年人主動(dòng)接種流感疫苗、肺炎鏈球菌疫苗和帶狀皰疹疫苗。北京市朝陽區(qū)六里屯社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心院長助理、預(yù)防保健科科長陳秋萍針對中老年人關(guān)心的接種注意事項(xiàng)給出專業(yè)解答:“很多中老年人因?yàn)樯砘悸圆?,?dān)心無法進(jìn)行接種,其實(shí)慢性病患者不是疾病急性期的情況下,是可以接種疫苗的??傮w而言,接種疫苗前要牢記三個(gè)‘關(guān)鍵詞’,即年齡、保護(hù)效力和禁忌癥。所以在選擇疫苗時(shí),建議向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢擬接種疫苗的適應(yīng)癥、接種程序、疫苗成分等更多詳細(xì)信息,選擇適宜自己的疫苗?!?/P>

  報(bào)告集合多方觀點(diǎn),給到了3方面建議:認(rèn)清常見誤區(qū),加強(qiáng)健康科普;中老年人實(shí)現(xiàn)主動(dòng)健康,關(guān)注四大方向(增強(qiáng)主動(dòng)健康意識、提升健康素養(yǎng),糾正不良習(xí)慣、健康生活方式,科學(xué)接種疫苗、預(yù)防常見感染性疾病,定期篩查、早診早治、規(guī)范化慢性病管理);醫(yī)防融合,服務(wù)創(chuàng)新,構(gòu)建主動(dòng)健康管理體系。

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作者:任震宇

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