天氣變冷，很多人洗澡時(shí)突發(fā)卒中。

　　腦卒中，是一種急性的腦血管病，主要是由于腦部血管阻塞或破裂所致。其誘發(fā)因素包括：情緒激動(dòng)、用力大小便、進(jìn)食過(guò)飽、運(yùn)動(dòng)量過(guò)度，酗酒以及不當(dāng)?shù)南丛璺绞健?/P>

　　很多腦卒中的人，本身就有高血壓、心臟病、糖尿病等疾病，再加上體溫變化過(guò)大，血壓就會(huì)大幅度波動(dòng)。如果血壓波動(dòng)的過(guò)于劇烈，就會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化斑塊脫落，可能使血管堵塞，或者導(dǎo)致腦血管破裂，從而導(dǎo)致中風(fēng)。

　　為了避免中風(fēng)，我們應(yīng)該怎么洗澡呢？

　　1、善用各種電暖爐。洗澡前15分鐘開(kāi)啟電暖爐，溫暖整個(gè)浴室。因?yàn)槿绻∈液芾涞脑?，咱們進(jìn)去血管就會(huì)收縮，導(dǎo)致血壓升高。而洗澡時(shí)，體溫快速上升，這時(shí)候血壓再次升高；同時(shí)血管開(kāi)始擴(kuò)張，血壓降低；如此一來(lái)，血壓如同潮汐一般，忽高忽低，血管上斑塊受不了，血管就又形成了潮汐之力，最終導(dǎo)致中風(fēng)。

　　2、打開(kāi)花灑，讓整間浴室有水蒸氣。浴室溫度最好保持在25度。

　　3、注意洗澡順序：先洗臉，然后洗手腳，然后沖身體，最后洗頭。