骨質疏松癥的預防要從嬰兒期和兒童期抓起，以保證高質量的骨骼生長和發(fā)育。在成年期和老年期更應重視骨骼保健，減少骨量丟失。具體包括攝入足夠的鈣劑、維生素D、良好的營養(yǎng)均衡、進行合理的有規(guī)律運動、接受充足的陽光照射、戒煙、不濫用藥物等。有骨質疏松癥高危因素的人群，應定期（每年或每兩年一次）檢測骨密度、必要時在醫(yī)師指導下服用藥物預防骨質疏松癥。老年人應接受正確的運動指導、采取多種措施預防跌倒，避免發(fā)生骨質疏松性骨折。